夏季气候炎热，而且生机旺盛，夏季新陈代谢旺盛，其气血运行也旺盛，夏天燥热，清燥解热是夏季养生的关键，夏季酷暑难耐，人也容易感到困倦烦躁不

安，那么夏天该如何养生呢？上海拓展培训来为大家分享一下，首先要使自己思想平静，神情气静，性平气和，防止暴怒，养生首先养心，夏季是心脏病的高发期，因此夏季一定注意心脏的养生保健，夏季养生也要注意精神调节，保持愉快而稳定的情绪，心静自然凉，即可达到养生目的

   夏季养生原则为：

           一、清热解暑

           二、健脾除湿 

           三、补养肺肾

           四、冬病夏治  

           五、以清为点