拓展训练是一种体验式学习，是对传统教育的一次全面提炼和综合补充，它的最显着的特点是寓教于“体验”，是在体验下的感悟、震撼下的理念，把重点放在了非智力因素的开发方面。

　　拓展训练通过特有的体验式培训，采用“先行后知”的教学方法，不是靠说教去传授知识和经验，而是通过精心设计的特殊情境，以室内活动和室外活动的形式让学生进行多层次的实践体验，从中感悟出活动项目所蕴含的丰富理念，然后通过反思来获得深刻的认知，改变落后的思维习惯和方式，改变行为。

　　拓展训练强调即时的感受，学生是真正的主角：讲解自己的看法、观念，进行团队之间的沟通、讨论、升华，把自己的观念付诸行动，从而改变自己、完善团队，实现“训练改变态度，态度改变行为，行为改变命运”的终极目标。